Práticas Meditativas da Kabbalah

 

KABBALAH & NERVO VAGO Meditação Cabalística e Autorregulação do Sistema Nervoso

 

início dia 15  de Outubro - quinta feira

• Aulas às segundas e quintas-feiras

• Horário: 18h10

• Duração: 8 Aulas (Aproximadamente 4 semanas)

• Formato: Online e AO VIVO via Zoom (com gravações disponíveis)

  • Valor mês (8 aulas) R$ 210,00

• as aulas ocorrem via Zoom ao vivo - ficam gravadas para você assistir depois!

• PROGRAMA

Módulo I: O Alinhamento Inicial (Mente & Corpo)

• Aula 1: A Biologia da Luz e a Ciência da Acalmia

  • O que é o Nervo Vago e a Teoria Polivagal no dia a dia.

• Aula 2: O Som Sagrado e a Vibração do Nervo Vago

  • O impacto das frequências vocais e modulação da voz no tônus vagal.

  • O uso do Nigun (cântico meditativo) e das letras hebraicas como ressonância acústica e nervosa.

Módulo II: Desintoxicação e Limpeza Emocional

• Aula 3: Libertando Bloqueios e Memórias do Corpo

  • Ferramentas da Kabbalah para reprogramação mental e liberação de retenções emocionais.

• Aula 4: A Árvore da Vida e o Sistema Nervoso

  • Correspondências entre as Sefirot (Canais de Energia) e o mapa neurovegetativo.

  • Hesed (Expansão/Vagal Ventral) vs. Gevurah (Contração/Simpático em Luta ou Fuga).

Módulo III: Coerência Cardíaca e Conexão Superior

• Aula 5: Kavanah (Intenção) e a Coerência Coração-Cérebro

  • O Nervo Vago e o centro cardíaco (Tiferet).

• Aula 6: Segurança, Conexão e Presença Divina (Shechinah)

  • O sistema de engajamento social do nervo vago e a capacidade de sentir segurança.

  • A superação do estado de "congelamento/paralisia" através da confiança (Bitachon).

 

Módulo IV: Integração e Maestria Pessoal

• Aula 7: Reprogramação Subconsciente e Cura Profunda

  • Como acessar estados alfa/theta de ondas cerebrais com segurança física.

  • Sustentar a calma mesmo em cenários de incerteza e desafio.

• Aula 8: Ancoragem e Criação da Sua Rotina diária

  • Como desenhar micropráticas de 5 minutos para o seu dia a dia.

  • Celebração da jornada e ancoragem dos resultados no corpo e na vida.